霍华德：如果早点懂得保护脚踝膝盖和髋部我的职业生涯还能更长-低调看直播

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霍华德：如果早点懂得保护脚踝膝盖和髋部我的职业生涯还能更长

发布时间：2026年11月12日 16:23 阅读次数：

直播吧11月12日讯近日，前NBA球员德怀特·霍华德在《Men's Health》的《Strong Talk》节目中谈到了身体训练与职业生涯寿命。

霍华德表示：“我认为自己能够拥有那样的身体，主要还是因为长期坚持训练。从小就不断训练，身体自然会逐渐适应，我也慢慢学会了应该吃什么、不应该吃什么，以及如何正确进行力量训练。”

“进入NBA之后，我们做了很多奥林匹克举重训练，那对我身体能力的提升帮助很大。现在我也会告诉孩子们，这种训练能够调动全身的肌肉。”

“我看到现在很多年轻球员不会进行太多大重量训练，而是首先强化脚部。文班亚马就非常重视这一点。”

“年轻时我没有感觉到脚部承受了多大的压力，但现在我确实能感受到。如果当初我就知道怎样正确使用和保护自己的脚、膝盖、髋部以及其他身体部位，我觉得即便已经打了那么多年，我的职业生涯仍然可以持续得更久。”